cotocoto通信 12月・1月号⛄️

こんにちは、cotocoto代表のもときみさきです。

気づけばあっという間に冬。

12月はイベントや行事が続き、1月は生活リズムが大きく変わる時期ですね。

 

冬休みクッキング、今回もとても盛り上がりました！！

手作りのケーキや、夢のお菓子のお家。

やっぱり「頭に描いたことを形にする」って、ワクワクしますよね☺️

子どもたちの集中力と誇らしそうな顔に、毎回こちらが元気をもらっています🎶

春休みクッキングもお楽しみに〜☺️

 

この時期、教室や個別相談でよく聞くのが

• 食べムラが増えた
• なんだか前より食べなくなった
• 「これでいいのかな…」と不安になる

という声。

 

そしてそろそろ、

2026年4月から仕事復帰を予定している生徒さんも、とても多い時期になってきました。

 

🌱 育休復帰伴走プログラムのご案内

そこでcotocotoでは、

育休復帰伴走プログラムを行っています。

育休復帰伴走プログラムとは？

育休復帰前〜復帰後までを見据えて、食事・生活リズム・心の負担を一緒に整えていく、個別伴走型のサポートです。

「完璧にやる」ためのプログラムではありません。

無理なく続く形を、そのご家庭に合わせて一緒に見つけることを大切にしています。

内容（一例）

• 復帰前の不安・悩みの整理
• 朝・夜ごはんの考え方（作り置き／頼るポイント含む）
• 偏食・食べムラ期の“今やらなくていいこと”の整理
• 子どもの年齢・性格に合わせた声かけ・関わり方
• LINEでの相談・フォロー（期間中）

💴 料金について（特別価格）

本プログラムは現在、実証・初期フェーズのため

特別価格でご案内しています。

・単発相談（90分）：15,000円（税込）

・1か月伴走プラン：29,800円（税込）

・3か月プログラム：78,000円（税込）

・4か月プログラム：98,000円（税込）

※今後、内容・体制の充実に伴い価格を改定する可能性があります。

※ご家庭の状況に合わせてご提案しています。

▶︎ 詳細は 公式LINE にて、お気軽にお問い合わせください☺️

「復帰が不安で…」の一言からで大丈夫です。

 

🍊 冬の食事で大事にしていること

✔ 栄養を完璧に入れようとしない

✔ 量より“食卓の空気”を優先

✔ できていることに目を向ける

「昨日より食べた」じゃなくて「今日も一緒に座れた」「触れた」「匂いをかげた」

それも立派な前進です！偏食さんからしたら、大きな大きな一歩なんですよ。

そんな子どもたちを見て、私はつい涙が出ちゃうんだけど😂

案外、そのすごさに大人が気づけていないことが多い。

ほんとに、めっちゃ頑張ってるから。

食べることを「目的」にすると、親も子も苦しくなる。

だからね、段階があるんです。

“安心できる空気”があるから、人はほっとするし、自然ににこやかになる。